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Technische Voraussetzungen: Zum Öffnen und Lesen der Datei wird ein geeignetes Endgerät (z
Hoher Laufumfang
Nach dem Kauf steht die Datei zum Download zur Verfügung und kann unbegrenzt auf eigenen Endgeräten gespeichert werden
Denn längst nicht jeder Läufer möchte mehrmals pro Woche intensive Intervalle trainieren
das wissen Sie ja
TRAININGSPLAN: 42,2 km | Verletzungsanfällige Läufer | Pace Zielzeit:04:00 Technische Voraussetzungen: Zum Öffnen undTRAININGSPLNE FR VERLETZUNGSANFLLIGE LUFER Viele Lufer haben immer wieder Verletzungsprobleme. Spren Sie auch, dass Sie anflliger fr orthopdische Probleme sind als andere Lufer? Oft liegt dies an einem ungeeigneten Be und Entlastungsverhltnis. Die Trainingsbelastung ist so hoch, dass die Entlastungsphasen zur Regeneration und Kompensation des Stresses nicht ausreichen. Verletzungen sind die Folge. In solchen Fllen kann man die Belastung reduzieren.
