Cahier d'exercices du Défi des 100 jours POUR MUSCLER SON CORPS ET SON CERVEAU David Bouih et Lilou Macé livret selon le temps et le

selon le temps et le matériel dont vous disposez et au gré de vos envies et besoins

tels le Sourire intérieur

de médailles en résine bleue et rouge

accompagné de son pendentif

En plus de prévenir et guérir

Cahier d'exercices du Défi des 100 jours POUR MUSCLER SON CORPS ET SON CERVEAU David Bouih et Lilou Macé livret selon le temps et leCe Dfi traite de sujets multiples pour vous accompagner vers une meilleure version de vous mme travers le mouvement ! Ici, le mouvement est vu dans sa globalit quotidienne : vous bougez tous les jours et tout le temps, pas uniquement lorsque vous faites du sport ! Cette vision sinspire des nouvelles connaissances issues des recherches en neurosciences, de la prparation physique et mentale des athltes de haut niveau, et de la volont de prendre plaisir