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l'endurance
Je vous apprendrai à réagir simplement et efficacement en frappe de pieds et de mains
La distance : en statique ou en dynamique
expert en Self Defense
Mais prenez conscience que tout le travail vous revient et que vous ne pourrez pas être efficace sans un minimum de technique et de travail
Rouleau d'endurcissement Fabrication:Artisanale l'enduranceLa diversit des techniques Avec ce rouleau, vous allez renforcerez et durcirez de nombreuses techniques de frappes en : poings marteaux, coup de poing direct, frappe de la paume, ou le tranchant de la main, coups de pied tibia et crochet, gainage. Ce type d'entranement est possible soit avec des : positions statiques en isomtrie, ou des mouvements dynamiques. Un quipement exceptionnel pour des frappes puissantes et dvastatrices Les frappes en coup de
