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La créatine monohydrate augmente les performances physiques lors de séances successives d'exercices de courte durée et de haute intensité

où il facilite les impulsions nerveuses et est important pour le maintien d'un sommeil sain

La raison en est principalement qu'il est l'un des rares à contenir du malate de citrulline 2:1

boxeurs et autres adeptes du maintien devraient consommer pendant chaque entraînement

7 études cliniques

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